CARACTERIZAÇÃO DO TREINAMENTO DE PRATICANTES DE ULTRAMARATONA
Resumo
Objetivando estabelecer o perfil de treinamento de ultramaratonistas mediante a escassez na literatura brasileira sobre o planejamento e metodologia de treino para corridas de longa distância, avaliou-se 72 ultramaratonistas, dos quais 17 eram mulheres, com idades entre 32 e 65 anos, e praticantes da modalidade há, pelo menos, um ano. Aplicou-se o questionário, contendo 24 perguntas. Identificou-se que os voluntários possuíam cinco anos de experiência em corrida antes de iniciarem na ultramaratona. Apenas 8,33% mencionaram a busca pela performance. A maioria (64,62%) declarou empregar profissionais ao planejamento dos treinos. Para 32,31%, a corrida era o único esporte praticado. Independentemente de orientação profissional, observou-se inadequações no que tange à periodização do treinamento: definição dos objetivos e calendário de competições, composição dos meios de treinamento, distribuição das fases da preparação física, sessões de treinamento, volume x intensidade, sobrecarga, intervalos de descanso ou recuperação, entre outros aspectos. Então, concluiu-se que no grupo avaliado não havia periodização do treinamento.
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